天使蛋糕卷的热量和减肥功效

1、A：把蛋白放在干净无油无水的钢盆里打到起泡加入塔塔粉

2、打约1分钟加入30克砂糖继续打发

3、继续打一直打到湿性发泡（千万别和戚风蛋糕似的打到硬性发泡 否则结构会粗糙）

4、砂糖10克加入牛奶75克搅拌至砂糖融化

5、加入过筛面粉55克搅拌均匀

6、加入三分之一蛋白上下搅拌均匀

7、再把剩下的蛋白都倒进去搅拌均匀就好 不要过分搅拌

8、烤盘铺油纸撒上提前泡好洗干净的葡萄干

9、把面糊倒进烤盘用刮板刮平 平着震烤盘两下 放进预热好的烤箱170度 15分钟 （根据自己烤箱温度定)表面金黄就可以 喜欢白颜色的就把烤箱底火调低10度

10、出炉后把油纸撕去 把蛋糕边裁整齐 在正面也就是没有葡萄干的这面抹上橙汁果酱（这个根据自己口味定)

11、用油纸卷起来 静置10分钟

12、把蛋糕卷打开 用蛋糕锯齿刀切成自己喜欢的大小