| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 2830千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 陈皮牛肉热量/卡路里2830千卡 | |||
 热量2830千卡,相当于编织809分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛腩切5厘米块，清水浸泡1小时，冷水下锅焯5分钟，撇去血沫，捞出备用，陈皮温水泡发，刮去内瓤；
2、锅内放入处理好的主料、调料和水；
3、盖好锅盖，启动【腐乳蹄】功能；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补中益气、安胎补神等功效；可与南瓜、土豆、芋头搭配；与栗子、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
