| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 热狗面包热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于吹小号332分钟消耗的热量150 | |||||
1、将高筋面粉30克加热水搅拌均匀放凉成汤种备用。后油法将面团揉至可以拉出薄膜即可
2、温暖处发酵2倍大
3、发酵好的面团排气，分割成6份，松弛15分钟
4、用擀面杖擀开
5、卷起整形成橄榄状，收口捏好
6、法如烤盘
7、温暖处二次发酵40分钟左右
8、放上火腿肠，撒上番茄酱和色拉酱，放入预热180度的烤箱，15分钟即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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