| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鲍汁杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于看电视83分钟消耗的热量90 | |||||
1、杏鲍菇洗净切滚刀块，木耳去根洗净泥沙，撕成小块；
2、锅内加油，放入处理好的杏鲍菇、木耳和调料；
3、盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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