蟹黄豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补中益气、预防高血压等功效；可与辣椒、草菇、桂鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、充胃液、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与葡萄、紫苏叶、西红柿 相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、利肢节、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与梨、紫苏叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；