| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 532千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 原味鸡柳热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于摘水果177分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胸肉片一刀，再切条然后放料酒 盐 五香粉腌入味
2、淀粉加水调糊状
3、锅加油烧热
4、把腌好的鸡柳放淀粉糊里蘸一下
5、放油锅里炸金黄即可放油锅里炸金黄即可
6、蘸椒盐 番茄酱均可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、活血脉等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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