| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红糖姜膏热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于安装雨水槽310分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备小黄姜2斤
2、红枣洗净
3、小黄姜清洗干净，红枣去核，我是用剪刀剪的
4、用榨汁机榨出汁，我特意用原汁机和榨汁机各榨一斤，效果大家都见到了
5、榨好的姜汁和红枣放入搅拌机
6、搅打成蓉
7、放入锅里加上红糖
8、小火熬成浆，大约1小时左右
9、熬好的样子
10、装入无水无油的罐子里，放入冰箱，每天早上取一勺用温水冲服
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、保健等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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