| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于宗教舞98分钟消耗的热量300 | |||||
1、精选山楂，洗净
2、去籽，下锅，不加水。（如果是普通过，就要加一点水）
3、熬上20分钟，放入冰糖，在熬10分钟即可！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、健脾开胃、增强免疫力等功效；可与西红柿、白菜、草莓搭配；与猪肝、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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