水果开会的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、治热病烦渴、解酒毒等功效；可与苹果、牛奶、燕麦搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、香蕉、桃子搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺清燥、化痰等功效；可与猪肺、银耳、姜汁搭配；与猪肉、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、健脾和胃、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、鸡蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；