| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 酱香凤爪热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于冰上掷石游戏261分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备卤包，没有可以不用
2、鸡脚洗净控干水
3、平底锅（其它锅也可以）加入水和白糖煮沸
4、加入鸡脚翻炒上糖色
5、加油锅炸
6、炸好喽
7、卤包加水放入小高压锅煮二十分钟
8、熄火后加入五香粉和十三香粉并把鸡脚放入泡一个钟
9、加入少许酱油和盐粉盖上高压锅盖煮十分钟，开盖收汁
10、装盘，准备好牙齿喽！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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