红糖红枣桂圆煮蛋的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、提高免疫力、益智健脑等功效；可与鹿茸、冬瓜、栗子搭配；与胡萝卜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、补养心脾、安眠等功效；可与绿茶、小米面、鸡蛋搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与羊排、洋葱、玉米搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；