| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 9克 | 枸杞绿茶热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于修筑围墙4分钟消耗的热量360 | |||||
1、备绿茶和枸杞，
2、将茶叶放进玻璃杯里，
3、冲进开水，
4、放进枸杞，
5、泡五至十分钟就可以喝了。
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病毒菌、大便秘结、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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