| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脆骨 | 克 | 600千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣炒鸡脆骨热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于下坡滑雪120分钟消耗的热量300 | |||||
1、香料放入锅中，爆香
2、鸡脆骨事先过油炸过
3、加盐
4、加料酒
5、加料酒
6、香喷喷
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、消水肿、补肾等功效；可与油菜、冬虫夏草、薄荷搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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