| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 燕麦桃酥球热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于铲东西96分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图。
2、白糖加入蛋液中，充分搅拌均匀。
3、分次加入玉米油。
4、充分搅拌均匀。
5、核桃仁焙香后切碎，加入蛋液中。
6、即食燕麦片稍稍擀碎，加入蛋液中。
7、用刮刀翻拌均匀，用手揉成光滑的面团。
8、分成约4克大小的剂子，揉搓成圆球状，放入烤盘中。
9、入预热好的烤箱中，190度，中层，上下火，烤5分钟定型后取出在表面刷一层蛋液。
10、送入烤箱，190度，中层，上下火，继续烤约8分钟至表面金黄即可取出，晾凉后食用口感会更酥脆哟！
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、收敛、补脑等功效；可与水芹菜、荸荠、马蹄搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与海虾、北极虾、玉米搭配；与鹅蛋、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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