| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 枣花糕热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于扎马步248分钟消耗的热量240 | |||||
1、面团和好后盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大，把发酵好的面团揉成光滑状。
2、取一小盘阿胶蜜枣。
3、取一块面团，搓成长条。
4、S形对着卷起来，中间卷上蜜枣。
5、用筷子在中间夹一下，夹成4个圆。
6、用刀在四个圆卷上各切至圆心。
7、弄成花的形状。
8、若是做两层的，可再做一个叠在一起。
9、叠好后的。
10、上锅蒸熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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