| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于打篮球10分钟消耗的热量360 | |||||
1、把丝瓜去皮洗净，刨成长丝。
2、成品的样子。
3、锅烧开水，放入牛肉粉。
4、放入丝瓜“丝”。
5、烧开后，放入葱丝。
6、加盐调味。再次烧开即可关火。
7、盛入碗中，即可上桌。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、清凉、凉血解毒等功效；可与鸡蛋、虾、猪肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
