| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 懒人炖鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于打牌557分钟消耗的热量90 | |||||
1、把鸡剁成几块，洗干净。把大葱切成几段，几片姜，一个青椒。
2、加上盐和酱油，我又倒了一袋买鸡给的顿鸡汤，如果没有何以换成料酒+鸡精+一点味精。
3、加上水稍多加点盐，炖了二十多分钟后加点土豆。我买的不是成年鸡所以漂的沫比较少，比较省事，不适应用老鸡。炖这种鸡真的比较省事鸡油比较少而且肉比较嫩，我老是感觉比较肥的鸡都不太好！个人感觉！！
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有帮助消化、温中益气、补精填髓等功效；可与油菜、茶树菇、首乌搭配；与明虾、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
