| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 四季豆干烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于换床单721分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：五花肉、四季豆干。
2、调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。
3、四季豆干提前用热水泡软切段。
4、锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。
5、将五花肉放入。
6、翻炒上色。
7、放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。
8、将四季豆干和香料放入，焖30分钟。
9、撒上葱花即可。
10、装盘。。。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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