烧炖鸡翅根的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、利尿等功效；可与比目鱼、香菜、鲈鱼搭配；与茼蒿、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解毒杀虫、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、红枣、五花肉搭配；与羊骨、北极虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、增强免疫力等功效；可与米面、排骨、莲子搭配；与鸡胸肉、西红柿、仔鸡相克，同食可能会引起不适；