| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉末积雪草汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于郊游99分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉剁碎，加除油之外的调料腌制五分钟
2、积雪草清洗干净，用清水泡十分钟
3、锅里放油，把腌制好的猪肉末放进锅里爆香，倒入清水，煮至奶白
4、倒入沥干水的积雪草，继续煮五分钟，或者煮长时间一些更好
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、白菜、菜花搭配；与黄豆、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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