香菇鸡片粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肠通便、清肺等功效；可与荷叶、白果、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚健胃、止白带等功效；可与松子、茶树菇、冬瓜搭配；与芹菜、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、提高免疫力、预防佝偻病等功效；可与鸡腿、武昌鱼、芹菜搭配；与鸽肉、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；