原味泡芙的热量和减肥功效

1、准备好所需材料

2、将水、茶油、盐、白糖一块放入奶锅

3、加热至沸腾立即关火

4、倒入面粉快速搅拌，继续开小火，不停搅拌，直到锅底出现一层薄膜，关火

5、将两枚鸡蛋打成蛋液

6、面糊晾至不烫手时，将蛋液分四次加入面糊中，每一次都要搅拌均匀再加下一次

7、拌好的面糊捞起时呈倒三角的形状即可

8、没有裱花袋所以我把面糊装进保鲜袋了，剪个小口

9、没有油纸所以我直接在烤盘刷一层油

10、把面糊挤入烤盘，中间留出适当的空隙。大小尽量一致，我挤得好难看

11、放入预热好的烤箱，上下火中层200度烤10分钟，转180度继续烤20分钟