| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 胡萝卜炒瓜片热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于减肥操12分钟消耗的热量360 | |||||
1、主辅料： 胡萝卜片、黄瓜片、葱花
2、起锅热油，爆香葱花。 放入胡萝卜片，将其翻炒炒匀
3、加入生抽
4、加适量清水，煨制2分钟左右
5、放入黄瓜片。快速翻炒均匀，使黄瓜片断生。
6、加盐、味精调味，炒匀即可关火
7、出锅装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与西瓜、狗肉、绿豆芽搭配；与茄子、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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