| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手风琴55分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所需材料 ，黄油室温软化
2、鸡蛋打散，加入黄油（不需要打发哦 ）
3、加入糖粉搅拌
4、再加入低筋面粉搅拌均匀
5、拌成面团
6、揉好的面团，静置半小时左右
7、把松驰好的面团，擀成长方形面片，用刀切成长条
8、两手拿起长条面片的两端，扭几圈，放到铺好油纸的烤盘中
9、在做好柠花面条上刷层蛋液
10、放入预热好的烤箱中烘烤，上火180度，下火150度，烤25分钟，表面金黄色就可以了（新烤箱就是看起来亮的很啊）
11、出炉即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、健脑益智等功效；可与西红柿、干贝、牡蛎 搭配；与茶叶、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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