| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 苹果蛋糕热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于跑步32分钟消耗的热量480 | |||||
1、用打蛋器将黄油打发
2、放入糖后继续打发
3、一个个地打入鸡蛋，用橡皮刮刀拌匀，至鸡蛋与黄油融合
4、刷入低粉和泡打粉
5、用橡皮刮刀拌匀，使粉类和黄油完全混合
6、约取2/3的蛋糕坯按压到蛋糕盒的底部和周围
7、将苹果削皮，去核，切成船形小块，均匀地排放在蛋糕坯上面
8、将余下的蛋糕坯搓成长条，摆放成网格形，放进预热到175度的烤箱内，烤45-50分钟左右，出炉放在架上散热
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与西红柿、小米面、洋葱搭配；与豆奶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与银耳、香蕉、酸奶搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
