黄金绿豆酥的热量和减肥功效

1、用面包机做的绿豆馅，味道很不错，糖也不是很多，适合老人吃

2、把绿豆馅用长方形模具成型，我同时还做了几个红豆馅的。

3、做黄金水皮：把胡萝卜汁和油一起搅拌均匀

4、加入高筋粉和成水皮

5、做油皮：黄油隔水融化加入面粉和成油酥皮

6、和好的油皮和水皮均饧半小时以上，饧好后把水皮揉至光滑再饧几分钟。

7、水皮压扁包裹油皮

8、先用擀面杖压均匀，再擀开

9、上下对折压一下

10、再左右对折

11、饧一会儿再擀开，重复折叠的两个步骤，共做3次

12、最后擀成长方形，厚度约2毫米的片。切成小的长方形。

13、取一个酥皮，包入豆沙馅.接口压严实，

14、收口朝下，

15、红豆的也是同样方法包

16、放入铺了油纸的烤盘中，表面扎小眼儿，以防止烤的时候爆裂。这一步一定要做的，因为豆沙的最易爆裂哦。

17、烤箱160度预热5分钟，入烤箱烤20分钟

18、烤好的豆沙酥，有一个红豆的边上还是有的涨了，还好没有爆裂。皮很薄，自己做的馅料很放心哦。