| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花朵餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于聚会66分钟消耗的热量90 | |||||
1、分成均匀大小，揉成圆团，按压适合大小，加入豆沙，做自己喜欢的形状（孩子喜欢小花）
2、摆入烤盘，刷全蛋液，撒少许黑芝麻。
3、烤箱180度预热10分钟，放入刷好蛋液的半成品，烤制时间20分钟。
4、成品出炉
5、特写！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与茼蒿、百合、黄豆搭配；与柿子、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
