食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | ||
总量 | 363克 | 苹果派热量/卡路里248千卡 | |||
热量248千卡,相当于采花83分钟消耗的热量180 |
1、黄油室温软化后加入盐和糖打发
2、加入一个鸡蛋搅打均匀
3、牛奶、面粉和泡打粉过筛、苹果半个切成小丁儿。
4、加在一起拌匀
5、装入裱花袋
6、挤在6寸模具里。剩下半个苹果切成片摆在糊上面。
7、筛上肉桂粉
8、烤箱预热170度。烤30分钟
9、上色均匀。怕不熟可牙签扎一下看看。
10、切块享用吧
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效;可与番茄、芦荟、鱼肉搭配;与海鲜、萝卜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效;可与羊排、圆生菜、牡蛎 搭配;与鹅蛋、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补火助阳、活血通经、散寒止痛等功效;可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配;
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