| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 猪肝粉肠瘦肉粥猪肝热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于草地保龄球197分钟消耗的热量180 | |||||
1、把材料全部切好，猪肝一定要放些姜末去腌制15分钟
2、把浸泡好的米，把它慢慢熬棉了。完成白粥，等其它材料。
3、把所有的材料放进白粥里，这样就完成了。
4、这样的煲出来的粥又香又棉，入口口感好，味道不错，赶紧试试，喜欢的朋友就学着做。
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、增强免疫力、养血等功效；可与白菜、苦菜、银耳搭配；与菜花、金樱子、荞麦相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、补肾气等功效；可与小白菜、芸豆、香芋搭配；与百合、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；
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