| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 288千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 牛奶玉米面发糕热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于换床单115分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材,面粉,玉米粉,糖,泡打粉放入盆内拌匀.
2、牛奶微加热放入酵母搅拌.
3、将酵母水倒入面粉搅拌均匀.
4、披萨盘刷油.
5、然后将面糊倒入盘中.
6、盖保鲜膜发酵至2倍大,撒上洗干净的葡萄干.
7、放入温水蒸锅中,上汽蒸25分钟(具体时间可根据容器大小而定).
8、关火后3分钟拿出,稍凉切刀装盘即好.
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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