| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 118千卡 | 147千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 431千卡 | 539千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 榴莲栩栩热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡,相当于骑摩托车499分钟消耗的热量150 | |||||
1、将准备好的蛋糕胚把中间切出一个正方体出来，再将正方体片成俩片。
2、打发淡奶油，榴莲放入已打发好的淡奶油里拌匀，
3、正方体里摸一层榴莲淡奶油，叠上另一块蛋糕胚，将正方体蛋糕放进大正方框里，蛋糕胚四周摸上榴莲淡奶油。
4、将巧克力在大理石板上做出巧克力絮，将巧克力均匀地撒在蛋糕胚四周即可
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、疏风清热、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、降血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
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