家庭鱼香肉丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与圆白菜、比目鱼、鳕鱼搭配；与红枣、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、防癌、清肠胃等功效；可与海蜇、鲫鱼、芦荟搭配；与红螺 、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；