| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 肉片炒沙葛热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于讲话429分钟消耗的热量108 | |||||
1、将肉切片。
2、沙葛去皮。
3、切块待用。
4、起油锅，下肉煸炒至变色，加点生抽。
5、加入沙葛，炒匀。
6、加适量的水，稍煮2分钟，待沙葛刚熟透就行了。
7、加盐、鸡精调味，就可以上桌了。
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有降血压、解酒毒、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、血管硬化等功效；
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