| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 香甜糍饭糕热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于跳舞136分钟消耗的热量288 | |||||
1、大米淘洗干净加适量水放到电饭煲煮熟
2、煮好后加几勺白糖拌匀
3、在碗的四周抹上油，把饭舀进去，用饭勺压平压实
4、饭糕扣出
5、切成块
6、锅里的油烧热，放饭糕煎到两面金黄即可
7、装盘
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、除烦渴等功效；可与绿豆、荷叶、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
