| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 面包甜品用椰蓉做法热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于登山机15分钟消耗的热量402 | |||||
1、黄油40克，糖粉40克，鸡蛋液40克，打发
2、适量加牛奶若干搅匀
3、加椰蓉80克搅拌成稠块
4、礼成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、小米、青椒搭配；与糖精、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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