| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 干烧老豆腐热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于采花182分钟消耗的热量180 | |||||
1、老豆腐洗净切块，小青菜洗净备用
2、油烧热，老豆腐放油锅内煎至两面金黄。
3、油烧热后加入切好的大蒜，大葱，和辣椒爆香.
4、炒出香味后，倒入小青菜.
5、加入煎好的豆腐块。
6、加入辣椒油，翻炒入味道加入少量盐，及适量油即可出锅。
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、清肺健肤、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
