汽锅鸽子的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮体补肾、生津止渴、益气补血等功效；可与玉米搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与豇豆、莴笋、荸荠搭配；与野鸡、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

元贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防高血压、除腥臭怪味等功效；可与薏米、鹌鹑、枸杞子搭配；与黄瓜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促进消化、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；