| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 薯香麻团热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于写作业167分钟消耗的热量108 | |||||
1、红薯洗净
2、削皮切块放蒸锅蒸熟
3、趁热放入白糖用勺子压成泥
4、放入糯米粉
5、拌匀
6、揉成小球放入白芝麻中滚滚
7、裹满白芝麻
8、油温6成热时放入麻团
9、炸至金黄捞出
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、益气力等功效；可与大米、猪小排、水芹菜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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