果然苹果酱的热量和减肥功效

1、材料大合照

2、苹果切碎，加一点盐，拌匀

3、柠檬搓几下，变软切开挤汁，备用

4、冰糖、苹果、一碗水，用不粘锅煮。我用的是冰糖，可能是中医说过，冰糖、片糖，比沙糖好。所以我给儿子做吃的，我都不用沙糖。这是个人喜好。用量是像一个苹果的量。

5、煮的差不多加入柠檬汁丶果丹卷

6、不停翻炒

7、最后装入无水无油的容器中，待凉上盖入冰箱。