鲫鱼炖萝卜条的热量和减肥功效

1、小鲫鱼去鳞内脏洗净，鸡蛋打散，把鲫鱼放入蛋液中两面沾满。

2、电饼铛打开，放入裹满蛋液的鲫鱼，依次排放开。

3、煎至两面金黄备用。

4、萝卜洗净切粗条备用。

5、炒锅倒油爆香葱姜蒜末。

6、放入萝卜条翻炒片刻关火。

7、炒过的萝卜条一半放入砂锅中，上面放入三条煎过的小鲫鱼，然后再放入另一半萝卜条，再把令外的鲫鱼放在上面。

8、加入老抽，生抽。

9、加入白酒，糖。

10、加入鲜贝露。

11、加入清水，大火煮开小火炖煮30分钟。

12、萝卜透明软熟，开大火收收汁，加一些盐，鸡精调味，最后在撒一些蒜苗花关火。