| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 67千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 牛筋丸炒茼蒿热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于改建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材：牛筋丸、茼蒿（已洗净切段）、剁椒
2、将牛筋丸拆开包装，放在案板上切成片，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的牛筋丸翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的茼蒿，加适量的剁椒。
5、翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、调味炒匀，即成。
9、出锅装盘。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、降血压、利小便等功效；可与粳米、蜂蜜、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
