| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 黑芝麻桃酥热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于减肥操12分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋中加糖，盐，搅拌均匀
2、加入玉米油，搅打均匀
3、刷入各种粉的混合物。
4、加入黑芝麻
5、拌均匀，烤盘铺油纸，20克一个，先擉圆形，再按扁，再刷上蛋液，180°，15分钟即可。后面的图忘拍了，不好意思啊！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与羊排、牡蛎 、青椒搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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