| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 小青椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打理草坪194分钟消耗的热量330 | |||||
1、小青椒摘掉蒂子
2、辣椒洗净切开
3、肉切片，大蒜切片，大蒜要多点才香哦
4、热锅放油炸肉，等肉炸出油，盛到盘里备用油留锅底
5、用肉炸的油炒青椒和大蒜
6、把青椒炒软后放入炒好的肉
7、炒均匀后放盐
8、放适量的酱油和味精
9、炒均匀即可装盘
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与枇杷、紫菜、圆茄子搭配；与百合、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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