红烧猪蹄的热量和减肥功效

1、佐料准备；

2、将猪蹄洗净，切成块状，用清水浸泡1小时出血水；

3、猪蹄冷水下锅，倒入料酒和姜片，焯一下水；

4、将猪蹄捞出，去除猪毛，用清水冲洗沥干水分；

5、热锅倒油，倒入花椒，用小火将花椒炒出香味，捞出花椒；

6、将八角、桂皮、干辣椒、香叶倒入锅中煸炒出香味；

7、下猪蹄，煎至表皮金黄；

8、倒入砂锅中，倒入料酒、生抽、老抽，搅拌均匀，加入清水没过猪蹄，加入蒜、姜、葱大火煮开，小火慢炖1小时；

9、加入适量冰糖调味，大火收汁，捞出即可。