| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 爽口萝卜皮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于电工18分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜洗净把皮去掉，可切厚一点带一些萝卜肉更好吃。
2、把萝卜皮放入清水中浸泡15分钟。
3、取出后切成粗条。
4、加入少许盐腌制。
5、出水后冲洗干净沥干水分。
6、加入香醋。
7、加入美极鲜，糖。
8、加入香油，鸡精。
9、拌匀即好。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、促消化、促进消化等功效；
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