| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制小麻花热量/卡路里99千卡 | |||

1、面粉、鸡蛋、白糖、花生油(适量)加水、泡打粉和面粉揉成光滑的面团后,醒面半小时。

2、面团发酵后,揉好,擀1厘米厚的面饼,把面饼切成均匀的大1厘米宽的长条。

3、把切好的面条揉成滚圆的面条对折,一端用手捏住两个面条头,另一端用食指绕过面条的对折处然后顺着一个方向转动,捏紧即可。

4、把做好的麻花依次下入温热的油锅,不停翻动,颜色金黄便可出锅。

5、好吃香喷喷的麻花就做好了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效;可与明虾、干贝、百合搭配;与消炎片、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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