洋葱炒豆腐卷的热量和减肥功效

豆腐卷的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜护肤、亮发等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、鲈鱼、香菜搭配；与山楂干、西红柿、苹果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、帮助消化等功效；可与苦瓜、羊肉、鸡蛋搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；