花朵苹果派的热量和减肥功效

1、饼干捏碎待用，酥皮提前从冰箱取出回温；苹果洗净去皮，切成小块；

2、小锅里放入黄油，加热融化至褐色时，

3、倒入苹果、白砂糖；

4、用勺子搅拌均匀，大火加热，待苹果变成褐色时，倒入朗姆酒；

5、待酒精味散去，加入肉桂粉，

6、最后撒上饼干碎屑，拌匀，倒在盘子里放凉；

7、冰箱取出酥皮（去年做的酥皮，在冰箱放了一年之久），擀长，

8、每条平均切成3块，我这存了好久的酥皮正好切成6块，放六联蛋糕模里正合适；

9、放入已放凉的苹果馅，

10、表面撒上饼干屑，

11、入已预热180度的烤箱中，中下层，烤20分钟即可；

12、烤好的苹果派