随意面条的热量和减肥功效

莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止贫血、降糖、通便等功效；可与山药、绿豆、皮皮虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与山楂、豆腐、芹菜搭配；与皮皮虾、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；