研究显示,每天午睡30分钟有助于降低血压,还可帮人们调整到较好的工作状态。以往因条件的限制,企业没能给员工提供午睡的便利条件,有些人因为没有午睡而导致下午犯困。而近两年来,法国公司意识到了员工午睡的重要性,率先为员工们提供“午睡区”,小憩片刻。
在巴黎,普华永道国际会计公司等企业纷纷在办公楼内为员工提供“午睡区”,员工每次可以享受15—20分钟的小睡,两年的时间内已有超过了1万人次享受了这样“福利”。
而一些商家抓住了这一商机,在商业区建立“瞌睡吧”,为那些不能在办公室打瞌睡的人提供了方便。专门去巴黎二区黄金地段的“禅意瞌睡吧”体验了一回,它里面有上下4层楼的打瞌睡专区,可以提供15—45分钟不等的睡眠服务。15分钟的瞌睡价格是12欧元(约合人民币96元),进入“瞌睡吧”,将随身的贵重物品交给前台服务人员保管后,便可进入“瞌睡室”休息,“瞌睡室”内有专门的闹钟,人们可以根据自己的需要定时,不过不能超过45分钟。在失重椅上躺好并盖上毯子后,耳机里逐渐响起柔和的音乐,身体被椅子放松的感觉让身体像是“飘浮”在空中。该“瞌睡吧”的老板说“这里的服务不是普通的宾馆床位,人们可以用按钮调节光线或者选择音乐进行自我催眠。除了失重椅,还有指压按摩床、美甲室和足疗池等服务。来这儿打瞌睡的多是周围写字楼的白领,不过也有不少慕名前来打盹的其他区的上班族。对于那些签订了“包月打盹”的客户,15分钟的睡眠只要7欧元(约合人民币56元)。”
为了帮助司机们抵制疲劳驾驶,缓解旅行劳累,在今年7月13日—31日的度假高峰期,法国勃纳市的宜家家居店开设了a6高速路“瞌睡服务区”。这是法国第一个完全免费的高速公路自助“打盹服务区”,人们可在“瞌睡房”内享受24小时不间断的瞌睡服务。每个“瞌睡房”内除配有基本的床、枕头、被子外,还免费为人们提供眼罩、耳塞和水等。如此人性化的“服务区”令司机们不再恐惧因疲劳驾驶而出现交通事故了。
美国威斯康星医学院和马哈里希管理大学自然医学和预防研究所曾合作过一项研究,研究对象是201位心脏有缺
午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果,通过观察午睡时人体脑电波眼电波的变
一般来说,做这样的选题,必须随机选择健康人群分为两组,一组午睡,一组不午睡,长期跟踪调查得出的结果才
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病
什么是冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠状动脉供应心脏自身血液,冠状动脉发生严重粥样硬
午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、
哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现每晚睡眠5-7个小时的人比那些每
如果睡眠程度很浅特别是夹杂一些噩梦睡眠中途被惊醒那么既使睡眠时间很长也得不到很好地休息起床后仍感到头
对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟
如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也
换个时空,让大脑放松到附近书店、咖啡馆去坐坐吧,不用担心老板看到有想法。
专家认为,导致午睡综合征的一大原因,是许多上班族午餐时爱吃高糖食物,或是难以消化的高脂食物,如炸薯条
此外,趴着坐时间长了,还会导致头部缺氧,出现生理性的暂时性“脑贫血”,产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症
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